Yabanmersini Fundagiller familyasından, 50 santimetre boyunda çok dallı, odunsu bir bitkidir. Yabanmersini Kırmızıdan mor renge kadar dolgun ve etli meyveleri olan küçük bir çalıdır. Yaprakları ve meyveleri kullanılır. Karadeniz bölgesinin dağlarında çok miktarda bulunur.
Yaban mersininin çayını hazırlayarak, suyunu sıkarak tüketebileceğiniz gibi sadece meyvesini yiyerek de tüketebilirsiniz. Yaban mersinini tüketmek için tercih edilen en genel yöntem yapraklarından hazırlanan çayın içilmesidir. Bu çay, antioksidanların ve vitaminlerin yoğun biçimde vücuda girmesini sağlar.
Yaban mersininin faydalarını kısaca şunlardır.
*Yabanmersini doğal antibiyotik özelliği ile idrar yolunu enfeksiyonlarına faydalıdır.
* Yüksek antioksidan içeriği nedeniyle kötü kolesterolün seviyesini düşürebilir. Böylece kalp sağlığının korunmasında etkili bir meyvedir.
*Yaban mersininin güçlü antioksidan etkisi beynin korunmasında da ön plana çıkıyor. Beyinde oksidatif stresi önleyen yaban mersini öğrenme, yeteneğini geliştiriyor.
*A,B,C vitaminleri, selenyum, magnezyum, fosfor, bakır, çinko gibi önemli besin öğelerinden zengin olan yaban mersini beyin hücrelerini ve sinirlerini koruyucu özelliğe sahip ayrıca hafızayı güçlendir.
* Lif içeriği nedeniyle sindirim sistemini düzenler, kabızlık problemi olanlarda faydalıdır.
* Yaban mersininde bulunan “antosiyaninler” yaşa ve güneş ışınlarına bağlı olarak oluşan retina problemlerine karşı koruma sağlıyor
* Günde 50 gram yaban mersini yemenin kan basıncını %4 arasında düşürdüğü belirlenmiştir
* Yemeklerden sonra daha uzun süre tok hissetmemizi sağlayan besin lifi bakımından zengin olan yaban mersini kilo vermenize yardımcı olabilir.
* Diyabet, insülin direnci, metabolik sendromlar gibi durumlarda düzensiz ilerleyen kan şekerini dengeleyebilir.
Yaprak ve kuru meyvelerinden yapılan çay ishal giderici özellik taşımaktadır.
Kansere karşı vücudu koruyan enzimleri aktive etmektedir.
Anti kanserojen ve antioksidan özelliğe sahiptir.
Yağlı bileşiklerin vücuttan atılmasını sağlar.
Taze olarak yenildiğinde kanı temizler.
Bağırsak metabolizmasını düzenleyen lifli özelliği vardır.
Diyetlerin sağlıklı ve çok değerli bir parçasıdır.
Varis ve basur’u (hemoroite) iygelir.
Sakinleştirici özelliği vardır.
Ağız içi yaralarını iyileştirir.
Yaban mersini çayının hazırlanışıYaprakları ile hazırlanan çay kan şekerini düşürmek için kullanılmaktadır. 1 bardak çay için 1 yemek kaşığı dolusu taze yaban mersini meyvesi ve yaprağı yeterli olacaktır. Bunları 1 bardaklık kaynamış suya atarak 7-10 dakika demlenmesini bekleyin. Demleme süresini uzattıkça çayın tadı biraz acı olabilir.sabah akşam olmak üzere 1 fincan içile bilir.
Bir insana iyi gelecek yaban mersini ve(diğer meyve-sebzeler vb. de dahil) bir diğerine zarar verebilmektedir.
Bu sebeple; lütfen bu yazıda okuduklarınızı mutlaka doktorlara danışarak kullanın.
Sağlık ve sevgiyle kalınız
Yaban mersininin çayını hazırlayarak, suyunu sıkarak tüketebileceğiniz gibi sadece meyvesini yiyerek de tüketebilirsiniz. Yaban mersinini tüketmek için tercih edilen en genel yöntem yapraklarından hazırlanan çayın içilmesidir. Bu çay, antioksidanların ve vitaminlerin yoğun biçimde vücuda girmesini sağlar.
Yaban mersininin faydalarını kısaca şunlardır.
*Yabanmersini doğal antibiyotik özelliği ile idrar yolunu enfeksiyonlarına faydalıdır.
* Yüksek antioksidan içeriği nedeniyle kötü kolesterolün seviyesini düşürebilir. Böylece kalp sağlığının korunmasında etkili bir meyvedir.
*Yaban mersininin güçlü antioksidan etkisi beynin korunmasında da ön plana çıkıyor. Beyinde oksidatif stresi önleyen yaban mersini öğrenme, yeteneğini geliştiriyor.
*A,B,C vitaminleri, selenyum, magnezyum, fosfor, bakır, çinko gibi önemli besin öğelerinden zengin olan yaban mersini beyin hücrelerini ve sinirlerini koruyucu özelliğe sahip ayrıca hafızayı güçlendir.
* Lif içeriği nedeniyle sindirim sistemini düzenler, kabızlık problemi olanlarda faydalıdır.
* Yaban mersininde bulunan “antosiyaninler” yaşa ve güneş ışınlarına bağlı olarak oluşan retina problemlerine karşı koruma sağlıyor
* Günde 50 gram yaban mersini yemenin kan basıncını %4 arasında düşürdüğü belirlenmiştir
* Yemeklerden sonra daha uzun süre tok hissetmemizi sağlayan besin lifi bakımından zengin olan yaban mersini kilo vermenize yardımcı olabilir.
* Diyabet, insülin direnci, metabolik sendromlar gibi durumlarda düzensiz ilerleyen kan şekerini dengeleyebilir.
Yaprak ve kuru meyvelerinden yapılan çay ishal giderici özellik taşımaktadır.
Kansere karşı vücudu koruyan enzimleri aktive etmektedir.
Anti kanserojen ve antioksidan özelliğe sahiptir.
Yağlı bileşiklerin vücuttan atılmasını sağlar.
Taze olarak yenildiğinde kanı temizler.
Bağırsak metabolizmasını düzenleyen lifli özelliği vardır.
Diyetlerin sağlıklı ve çok değerli bir parçasıdır.
Varis ve basur’u (hemoroite) iygelir.
Sakinleştirici özelliği vardır.
Ağız içi yaralarını iyileştirir.
Yaban mersini çayının hazırlanışıYaprakları ile hazırlanan çay kan şekerini düşürmek için kullanılmaktadır. 1 bardak çay için 1 yemek kaşığı dolusu taze yaban mersini meyvesi ve yaprağı yeterli olacaktır. Bunları 1 bardaklık kaynamış suya atarak 7-10 dakika demlenmesini bekleyin. Demleme süresini uzattıkça çayın tadı biraz acı olabilir.sabah akşam olmak üzere 1 fincan içile bilir.
Bir insana iyi gelecek yaban mersini ve(diğer meyve-sebzeler vb. de dahil) bir diğerine zarar verebilmektedir.
Bu sebeple; lütfen bu yazıda okuduklarınızı mutlaka doktorlara danışarak kullanın.
Sağlık ve sevgiyle kalınız