Enginarın Sağlığa Faydaları

10 Mart 2018
0 Yorum Yapıldı Yorum Yaz

Enginarın sebze olarak tüketilen kısmı etli çiçek tablası ve brakte denilen yapraklardan oluşan baş kısmıdır. Çiçek henüz olgunlaşmadan, çiçek tablası üzerinde tüyler çıkınca enginar hasat edilir ve tüketilir. Enginar olgunlaşınca mavi-mor renkli muhteşem çiçekler açar. Son derece estetik bir bitki olan enginar dünyanın en lezzetli ve en sağlıklı sebzelerindendir.

İnsan sağlığına çok yönlü faydaları bulunan enginarın bu yararları çeşitli kanserleri önlemesi, bağışıklık sisteminin güçlü kalmasını sağlaması, kötü kolesterolü düşürmesi ve diyabet, kalp krizi, kalp spazmı gibi çeşitli sağlık problemlerini önlemesi olarak sıralanabilir.

A, B ve C vitaminleri içerir. Ayrıca potasyum, kalsiyum, fosfor, demir, iyot gibi çok çeşitli mineralleri de yapısında bulundurur.

Kolesterolü düzenler.

Karaciğere büyük faydası vardır.

Bu şifalı bitkinin yaprakları kan şekerini düzenler, diyabet  yani şeker hastaları mutlaka tüketmelidir.

İdrar söktürücüdür.

Düzenli tüketimiyle vücudunuzu toksinlerden arındırabilirsiniz.

Stresi engellemesi de faydaları arasındadır.

Bu şifalı bitki sayesinde parlak ve capcanlı saçlara kavuşabilirsiniz. Ayrıca tırnakların kırılmasını ve zarar görmesini de engeller.

Ciltteki hücreleri yeniler.

Mide ağrılarına fayda sağlar.

İçerdiği vitaminler sayesinde kalbe iyi gelir. Kalp için şifa kaynağıdır.

Sinir sisteminin düzenlenmesine de yardım eder.

Böbrekler için şifa kaynağıdır.

Özellikle prostat kanserine ve meme kanserine karşı koruma sağlaması da enginarın faydaları arasındadır.

Beyni korur.

Kanseri Önler

Enginar bitkiler içerisinde öne gelen en büyük anti oksidan kaynaklarından bir tanesidir..

Serbest Radikallere Karşı Korur

Serbest radikaller hücresel metabolizmayı etkileyip çalışma düzenini bozarak mutasyona uğramış hücrelere dolayısıyla kansere ve diğer önemli hastalıklara sebebiyet verebilmektedir. Zararlı Kimyasalları Vücuttan Atar

Enginarın içerisinde bol miktarda bulunan polifenoller vücutta birikmiş kimyasal maddelerin zararlı etkilerini önleyen bir yapıya sahiptir.

C Vitamini İçerir

Enginarın yüksek miktarlarda bulundurduğu C vitamini de aynı zamanda bir anti oksidandır öyle ki yapılan çalışmalarda ve araştırmalarda C vitamininin mukozit ve fibröz gibi durumları engellediği ve göğüs kanseri riskini azalttığı ortaya konmuştur.

Kalp Sağlığınıza Faydalıdır

Kanser üzerindeki bu faydaları bir tarafa enginar kalp hastalıkları ve kalp sağlığı için de içerisinde bulundurduğu maddeler sayesinde büyük rol oynamaktadır

Kan Basıncınızı Düzenler

Kan basıncıyla alakalı olarak enginar vücut sistemlerinde ve organların işleyişinde çok önemli ve esas bir mineral olan potasyum kaynakları açısından zengindir.

Ancak bu yan etkiler her insanda ortaya çıkmayacağı gibi bu konudaki en tehlikeli pozisyonda bulunan insanlar papatyalara, kadife çiçeğine ve bunun gibi bitkilere alerjisi bulunan insanlardır.

Aşırı tüketildiğinde ishale, gaza ve karın şişkinliğine neden olabilir.

İdrar söktürücü özelliği olduğu için ishal sorunların yaşadığınız dönemlerde tüketmenizi önermiyoruz.

Anne adaylarının ve emzirme sürecinde olan annelerin tüketim için doktorlarına danışmalarını öneriyoruz.

Bir insana iyi gelecek  (diğer meyve-sebzeler vb. de dahil) bir diğerine zarar verebilmektedir.
Bu sebeple; lütfen bu yazıda okuduklarınızı mutlaka doktorlara danışarak kullanın.
Sağlık ve sevgiyle kalınız… 

 

YORUMLAR Bu Yazıya Henüz Yorum Yapılmadı.. Belki İlk Yorumu Sen Yapmalısın..

SOSYAL MEDYA BİZİ TAKİP EDİN