Yüz yıllardır severek tükettiğimiz besinlerden olan suyla karıştırıp içtiğimizde serinleten yoğurdun faydalarından bahsetmek istedim. Yoğurdun en önemli özelliklerinden bir tanesi kemik yapısı için önemli olan kalsiyumu içermesidir. Kalsiyum genel anlamda bünye için enerji sağlar. Yoğurt ayrıca kilo vermek ve soğuk algınlıklarını gidermek için önemli bir şifa kaynağıdır. Yoğurt organik ise kısa sürede faydalarını hissetmek mümkün. Akşamları yatmadan önce bir kâse yoğurt yemek ayrıca iyi bir uyku çekmek için faydalıdır. Yoğurt ayrıca cilt ve saç sağlığı için de faydalıdır. Cilt maskelerinde yoğurt çok geniş bir yelpazede kullanılmaktadır.Yoğurt Bünyeyi Kuvvetlendirir Bir porsiyon yoğurt, önemli bir miktarda potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko ve vitaminler içermektedir.
Yoğurt Yüksek Tansiyonu Önleyebilir Günlük olarak tüketmemiz gereken tuz miktarını aşmamız durumunda hipertansiyon, böbrek ve kalp hastalıklarına yakalanma ihtimalimiz yükselir. Yüksek tansiyonda birçok hastalığın ana sebebidir, özellikle kalp sağlığını ciddi anlamda tehdit eder. Bu yüzden günlük bir kase yoğurt tüketimi hipertansiyonu engeller ve genel vücut sağlığını korur.
Yoğurt Soğuk Algınlığından Korur Bu konuyla alakalı yapılan birçok bilimsel çalışma yoğurdun soğuk algınlıklarını önlediğini ortaya koymuştur. Günlük düzenli olarak tüketilen bir miktar yoğurt hücrelerin mikroplarla savaşmasını kolaylaştırır. Ayrıca yoğurdun kan hücrelerini güçlendirme özelliği vardır. Yoğurdun hücreleri güçlendirmesi genel anlamda bağışıklık sisteminin faydasınadır. Güçlü bağışıklık sistemi kış aylarında soğuk algınlığından kaynaklanan hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Yoğurt Diş Sağlığı İçin Faydalıdır.
Yoğurdun Göz Sağlığına Faydaları Özellikle aşırı yorgunluktan kaynaklanan göz altında şişme ve kararmalar yoğurt sayesinde giderilebilir.
Yoğurdun Cilde Faydaları Yoğurdun cilt sağlığına birçok faydası vardır. İçerdiği çok farklı ve zengin miktardaki bileşen ve besinler cilt sağlığını korur ve cilt hücrelerinin yenilenmesine, onarılmasına yardımcı olur.
Cilt Sağlığı, Sivilce ve Akne İçin Yoğurt Yoğurtta bulunan faydalı asitler sayesinde birçok cilt hastalığından kurtulmanız kolaylaşır, sağlıklı bir cilt dışında akne, mantar ve mikroplardan kaynaklanan hastalılarla mücadele edebilirsiniz.
Yoğurt Kilo Vermeye Yardımcı Olur Yapılan birçok bilimsel araştırma yoğurdun kilo vermeye yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Yoğurdun içerdiği kalsiyum ve amino asitler bünyede bulunan fazla yağları yakarlar. Bunun yanında kasları kuvvetlendirir. Bununla birlikte gereksiz yağların dışarı atılmasında yağ hücrelerine katkıda bulunurlar.
Yoğurt Zararlı Bakterileri Etkisiz Hale Getirir Yoğurt bağırsak enfeksiyonuna neden olan zararlı bakterilerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Genel anlamda sindirim sistemi için faydalı bir besin kaynağıdır. Yoğurdun sindirimi kolay olduğu için özellikle diyet yapanların akşam saatlerinde tüketmesi önerilir. Küçük bi not akşamları yatmadan önce bir kâse yoğurda yarım limon sıkıp yenirse yapılan rejime’de fayda sağlayacaktır.
Yoğurt yerken suyunu pekte önemsemeyiz hatta suyunu dökeriz halbuki yoğurt Kadar suyununda faydalarını saymakla bitiremeyiz. Yoğurt suyunun yararları ile alakalı sizleri bilgilendirmek istedim. Çünkü yoğurt suyu, yoğurdun içinde yer alan bütün vitamin, mineral ve proteinleri ve aminoasitleri içerisinde barındırmaktadır. Yoğurt suyuna sarı ve yeşilimsi rengi veren şey, yoğurt suyunda bulunan B2 vitaminidir. Tabi buarada ev yapımı (organik) yoğurt tükmekte fayda vardır.
Yoğurt suyunun vücuda faydaları
B12 bakımından zengin, doğal bir B12 kaynağıdır.
Böbrek taşlarına karşı etkilidir.
Tansiyonu dengeler.
Kabızlık sorunu olanların vazgeçilmez içeceğidir.
Kilo vermede etkisi vardır.
Tiroid fonksiyonlarının düzenlenmesinde katkı sağlar.
İnsülin direncini dengeler.
Şeker hastaları için kan şekerini dengede tutmada ilaç gibi etkisi olabilir.
Doğal proteini içerir.
Kasların güçlenmesine etki eder.
Kemik yoğunluğunun artışına olumlu etki sağlar.
Yoğurt suyu maskesi ile her daim genç ve güzel kalabilirsiniz.
Cildin kuruluğunu azaltır, nem dengesini sağlar.
Kılcal kırışıklıklar ve ince çizgilerle mücadele eder.
Yaşlanmayı yavaşlatır, anti aging etkilidir.
Cilt lekeleri ile savaşır, lekelerin solgunlaşmasını sağlar.
Cildi beyazlatır.
Sivilcelerin temizlenmesinde etkilidir.
Akne düşmanıdır.
Siyah noktalara son verecek düzeyde etkili bir temizleyicidir.
Cilde canlılık ve parlaklık katar.
Kahverengi leke, yaşlılık lekeleri, gebelik lekeleri için de etkilidir.
Ciltteki yaraları iyileştirir.
Ciltteki fazla yağı alır.
Bir insana iyi gelecek (diğer meyve-sebzeler vb. de dahil) bir diğerine zarar verebilmektedir.
Bu sebeple; lütfen bu yazıda okuduklarınızı mutlaka doktorlara danışarak kullanın.
Sağlık ve sevgiyle kalınız
Yoğurt Yüksek Tansiyonu Önleyebilir Günlük olarak tüketmemiz gereken tuz miktarını aşmamız durumunda hipertansiyon, böbrek ve kalp hastalıklarına yakalanma ihtimalimiz yükselir. Yüksek tansiyonda birçok hastalığın ana sebebidir, özellikle kalp sağlığını ciddi anlamda tehdit eder. Bu yüzden günlük bir kase yoğurt tüketimi hipertansiyonu engeller ve genel vücut sağlığını korur.
Yoğurt Soğuk Algınlığından Korur Bu konuyla alakalı yapılan birçok bilimsel çalışma yoğurdun soğuk algınlıklarını önlediğini ortaya koymuştur. Günlük düzenli olarak tüketilen bir miktar yoğurt hücrelerin mikroplarla savaşmasını kolaylaştırır. Ayrıca yoğurdun kan hücrelerini güçlendirme özelliği vardır. Yoğurdun hücreleri güçlendirmesi genel anlamda bağışıklık sisteminin faydasınadır. Güçlü bağışıklık sistemi kış aylarında soğuk algınlığından kaynaklanan hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Yoğurt Diş Sağlığı İçin Faydalıdır.
Yoğurdun Göz Sağlığına Faydaları Özellikle aşırı yorgunluktan kaynaklanan göz altında şişme ve kararmalar yoğurt sayesinde giderilebilir.
Yoğurdun Cilde Faydaları Yoğurdun cilt sağlığına birçok faydası vardır. İçerdiği çok farklı ve zengin miktardaki bileşen ve besinler cilt sağlığını korur ve cilt hücrelerinin yenilenmesine, onarılmasına yardımcı olur.
Cilt Sağlığı, Sivilce ve Akne İçin Yoğurt Yoğurtta bulunan faydalı asitler sayesinde birçok cilt hastalığından kurtulmanız kolaylaşır, sağlıklı bir cilt dışında akne, mantar ve mikroplardan kaynaklanan hastalılarla mücadele edebilirsiniz.
Yoğurt Kilo Vermeye Yardımcı Olur Yapılan birçok bilimsel araştırma yoğurdun kilo vermeye yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Yoğurdun içerdiği kalsiyum ve amino asitler bünyede bulunan fazla yağları yakarlar. Bunun yanında kasları kuvvetlendirir. Bununla birlikte gereksiz yağların dışarı atılmasında yağ hücrelerine katkıda bulunurlar.
Yoğurt Zararlı Bakterileri Etkisiz Hale Getirir Yoğurt bağırsak enfeksiyonuna neden olan zararlı bakterilerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Genel anlamda sindirim sistemi için faydalı bir besin kaynağıdır. Yoğurdun sindirimi kolay olduğu için özellikle diyet yapanların akşam saatlerinde tüketmesi önerilir. Küçük bi not akşamları yatmadan önce bir kâse yoğurda yarım limon sıkıp yenirse yapılan rejime’de fayda sağlayacaktır.
Yoğurt yerken suyunu pekte önemsemeyiz hatta suyunu dökeriz halbuki yoğurt Kadar suyununda faydalarını saymakla bitiremeyiz. Yoğurt suyunun yararları ile alakalı sizleri bilgilendirmek istedim. Çünkü yoğurt suyu, yoğurdun içinde yer alan bütün vitamin, mineral ve proteinleri ve aminoasitleri içerisinde barındırmaktadır. Yoğurt suyuna sarı ve yeşilimsi rengi veren şey, yoğurt suyunda bulunan B2 vitaminidir. Tabi buarada ev yapımı (organik) yoğurt tükmekte fayda vardır.
Yoğurt suyunun vücuda faydaları
B12 bakımından zengin, doğal bir B12 kaynağıdır.
Böbrek taşlarına karşı etkilidir.
Tansiyonu dengeler.
Kabızlık sorunu olanların vazgeçilmez içeceğidir.
Kilo vermede etkisi vardır.
Tiroid fonksiyonlarının düzenlenmesinde katkı sağlar.
İnsülin direncini dengeler.
Şeker hastaları için kan şekerini dengede tutmada ilaç gibi etkisi olabilir.
Doğal proteini içerir.
Kasların güçlenmesine etki eder.
Kemik yoğunluğunun artışına olumlu etki sağlar.
Yoğurt suyu maskesi ile her daim genç ve güzel kalabilirsiniz.
Cildin kuruluğunu azaltır, nem dengesini sağlar.
Kılcal kırışıklıklar ve ince çizgilerle mücadele eder.
Yaşlanmayı yavaşlatır, anti aging etkilidir.
Cilt lekeleri ile savaşır, lekelerin solgunlaşmasını sağlar.
Cildi beyazlatır.
Sivilcelerin temizlenmesinde etkilidir.
Akne düşmanıdır.
Siyah noktalara son verecek düzeyde etkili bir temizleyicidir.
Cilde canlılık ve parlaklık katar.
Kahverengi leke, yaşlılık lekeleri, gebelik lekeleri için de etkilidir.
Ciltteki yaraları iyileştirir.
Ciltteki fazla yağı alır.
Bir insana iyi gelecek (diğer meyve-sebzeler vb. de dahil) bir diğerine zarar verebilmektedir.
Bu sebeple; lütfen bu yazıda okuduklarınızı mutlaka doktorlara danışarak kullanın.
Sağlık ve sevgiyle kalınız