Özellikle kış aylarında güne yulaf ezmesi ile başlamak sağlık açısından çok faydalıdır.
Yulaf doğal ve sağlıklı olan bir besin kaynağıdır birçok hastalıklar üzerinde etkisi bulunmaktadır. Ayrıca yulaf yüksek LDL kolesterol seviyelerini düşürür, kalbi korur, bağışıklık sistemini güçlendirir, düşük kan şekeri oranlarını düzenler, kanserleri önler, kanserlerden özellikle kolon ve meme kanseri üzerinde etkilidir. Bu tür hastalıklara karşı etkili olabilen yulafı her bireyin her yaş grubunun tüketmesi önerilmektedir. Hastalıklara karşı Vücut direncini güçlendirir.
Yulafın faydaları.
Yulaf İçerdiği yüksek miktarda aminoasit sayesinde karaciğerde lektin üretimini uyarır ve böylece vücudunuzdan toksinlerin arındırılmasını destekler.
Öğle veya akşam yemeği yedikten sonra sorun yaşıyorsanız, yulaf ezmesi yemek safra kesesi asitlerini azaltmaya yardımcı olur.
Yulaf ezmesinde bol miktarda Omega 3 ve linoleik asitler bulunmaktadır. Bu “iyi yağ” olarak bilinen maddeler, kötü kolesterolü (LDL) azaltmaya yardımcı olarak kalp ve beyin iyi gelmektedir.
Kilo vermekte sıkıntı yaşıyorsanız Yulaf aç karnına veya kahvaltıda yağsız sütle veya portakal suyuyla veya kabuklu yemişlerle birlikte yemeniz önerilir.
Kolesterol seviyesini düşürür.
Kan şekeri seviyelerini düzenler.
Hiper tansiyonu önler.
Kalp hastalıkları riskini azaltır.
Kabızlığı giderir.
Faydaları arasında bağırsak kanseri riskini azaltması yer alır.
Kolon kanserini önler.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Astım riskini azaltır.
Tokluk hissi verir.
Kilo vermeye yardımcı olur.
Menopoz sonrası osteoporoz tedavisinde kullanılır.
Kemik oluşumunu ve yapısını destekler.
Stresi azaltır.
Kaliteli uykuyu destekler.
Enerji üretimini arttırır.
Ölü hücreleri giderir ve cildi pürüzsüzleştirir.
Siyah noktaları azaltır.
Cildi parlaklaştırır.
Kuru ve kaşınan ciltleri tedavi eder.
Doğal nemlendirici görevi görür.
Bir insana iyi gelecek(diğer meyve sebzeler vb. de dâhil) bir diğerine zarar verebilmektedir.
Bu sebeple; lütfen bu yazıda okuduklarınızı mutlaka doktorlara danışarak kullanın.
Sağlık ve sevgiyle kalınız
Yulaf doğal ve sağlıklı olan bir besin kaynağıdır birçok hastalıklar üzerinde etkisi bulunmaktadır. Ayrıca yulaf yüksek LDL kolesterol seviyelerini düşürür, kalbi korur, bağışıklık sistemini güçlendirir, düşük kan şekeri oranlarını düzenler, kanserleri önler, kanserlerden özellikle kolon ve meme kanseri üzerinde etkilidir. Bu tür hastalıklara karşı etkili olabilen yulafı her bireyin her yaş grubunun tüketmesi önerilmektedir. Hastalıklara karşı Vücut direncini güçlendirir.
Yulafın faydaları.
Yulaf İçerdiği yüksek miktarda aminoasit sayesinde karaciğerde lektin üretimini uyarır ve böylece vücudunuzdan toksinlerin arındırılmasını destekler.
Öğle veya akşam yemeği yedikten sonra sorun yaşıyorsanız, yulaf ezmesi yemek safra kesesi asitlerini azaltmaya yardımcı olur.
Yulaf ezmesinde bol miktarda Omega 3 ve linoleik asitler bulunmaktadır. Bu “iyi yağ” olarak bilinen maddeler, kötü kolesterolü (LDL) azaltmaya yardımcı olarak kalp ve beyin iyi gelmektedir.
Kilo vermekte sıkıntı yaşıyorsanız Yulaf aç karnına veya kahvaltıda yağsız sütle veya portakal suyuyla veya kabuklu yemişlerle birlikte yemeniz önerilir.
Kolesterol seviyesini düşürür.
Kan şekeri seviyelerini düzenler.
Hiper tansiyonu önler.
Kalp hastalıkları riskini azaltır.
Kabızlığı giderir.
Faydaları arasında bağırsak kanseri riskini azaltması yer alır.
Kolon kanserini önler.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Astım riskini azaltır.
Tokluk hissi verir.
Kilo vermeye yardımcı olur.
Menopoz sonrası osteoporoz tedavisinde kullanılır.
Kemik oluşumunu ve yapısını destekler.
Stresi azaltır.
Kaliteli uykuyu destekler.
Enerji üretimini arttırır.
Ölü hücreleri giderir ve cildi pürüzsüzleştirir.
Siyah noktaları azaltır.
Cildi parlaklaştırır.
Kuru ve kaşınan ciltleri tedavi eder.
Doğal nemlendirici görevi görür.
Bir insana iyi gelecek(diğer meyve sebzeler vb. de dâhil) bir diğerine zarar verebilmektedir.
Bu sebeple; lütfen bu yazıda okuduklarınızı mutlaka doktorlara danışarak kullanın.
Sağlık ve sevgiyle kalınız