ZENCEFİLİN KORUYUCU GÜCÜ

13 Nisan 2019
0 Yorum Yapıldı Yorum Yaz

Bahar aylarına girerken yorgunluklar da kendisini göstermeye başladı. Grip,baş ağrısı,yorgunluk gibi durumlarla sık sık karşılaşıyoruz. Bahar dönemlerinde zencefil tüketimini artırmak bağışıklık sistemimizin güçlenmesini ve kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlayacaktır. Taze, kurutulmuş, toz gibi formları bulunurken en çok taze zencefil kullanılır.

Zencefilin faydalarına bakacak olursak;

Mide bulantılarına iyi gelir.

İnsülin direncinin kırılmasına yardımcı olur böylece diyabet hastaları için tedavi edici güce sahiptir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığı,balgam ve gribe iyi gelir.

Metebolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır. Bu sebeple sabahları ılık suyun içerisine bir parça konulmuş zencefil kilo vermenizi kolaylaştıracaktır.

Uyku sorunlarını giderir.

Kolesterolü düşürür böylece kalp damar sağlığına iyi gelir.

Beyin hücre kaybını azaltarak alzhemier oluşumunu önler.

B ve C vitaminlerinden zengindir.

Zencefil aynı zamanda periodontitis ve diş eti iltihabı gibi diş eti hastalıklarına bağlı oral

bakterilerin büyümesini engelleyerek daha temiz ve sağlıklı bir ağıza sahip olmanızı sağlar.

Zencefilin faydalarından yararlanabilmek için taze ve kurutulmuş formları yerine taze formunu tercih etmek daha yararlı olacaktır. Günlük tüketim miktarı bir fındık büyüklüğünde olan taze zencefil suya,çorbalara veya salatalara rendelenerek kullanılabilir. Günlük 1 fındık büyüklüğünden fazla tüketmek kaşıntılara sebep olabilir ayrıca gebelerde kullanımında çok dikkatli olunmalı ve bebeklerde kullanılmamalıdır.

 

Zencefil-limon-bal

Küçüklüğümüzden itibaren anneannelerimizin en sevdiği karışım olarak bilinse de miktarlarına dikkat edilerek hazırlanması daha yararlı olacaktır.

1 fındık büyüklüğünde zencefil

1 tatlı kaşığı limon

½ limonun suyu

½ çay kaşığı karabiber(isteğe bağlı)

 

 

YORUMLAR Bu Yazıya Henüz Yorum Yapılmadı.. Belki İlk Yorumu Sen Yapmalısın..

SOSYAL MEDYA BİZİ TAKİP EDİN