Bilimsel adı Pisum sativum olarak bilinen bezelye, baklagil ailesine aittir. Tohumları kılıf içinde dizilmiştir. Bezelye bir yıllık bir yaşam döngüsüne sahiptir ve taze, donmuş ya da konserve formlarda kullanılır. Genellikle soğuk havayı tercih ederler; ancak toprak sıcaklığının en az 10 derece olması gerekir. Her biri farklı özelliklere sahip birçok tarla bezelyesi çeşidi vardır. Bezelyenin besin değerleri, sağlıklı bir vücuda sahip olmamız için ihtiyaç duyduğumuz pek çok öğeyi barındırmaktadır. Bezelyenin içinde A, C, E, K vitaminleri, demir, çinko, potasyum, bakır, magnezyum mineralleri, bulunmaktadır. Lif bakımından zengin olması, bezelyeyi sağlıklı beslenme açısından çok değerli bir sebze haline getirmektedir.
Bezelyenin faydaları
*Kolesterolün dengelenmesine yardım etmesi bezelye faydaları arasındadır.
*Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar.
*Beyindeki nörolojik hastalıkların tedavisine yardım eder. Alzheimer rahatsızlığına karşı da koruma sağlar.
*Düşük kalorili yiyecekler yiyerek kilo almamayı sağlayabilirsiniz. İşte bezelye sayesinde kilo verebilirsiniz.
*Kemik sağlığının korunmasına yardım eder. Aynı zamanda içeriğindeki B vitaminleri sayesinde kemik erimesini engeller.
*Bezelye faydalarından biri de kalp ve damar sağlığınızı korumasıdır. Bu şifalı sebzeyi tüketerek kalbinizi koruyabilirsiniz.
*Sindirim sisteminin rahatlamasına yardım eder. Hazımsızlığı önlemesi de faydalarından biridir. Bu şifalı bitkiyi tüketerek yediklerinizi kolay sindirebilirsiniz.
*Göz sağlığı için de yararlı bir besindir.
*Kan hücrelerinin sağlığını destekler.
*İçerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde tam bir enerji kaynağıdır.
*Kas ve iskelet yapısını güçlendirir, destekler.
Bir insana iyi gelecek(diğer meyve sebzeler vb. de dâhil) bir diğerine zarar verebilmektedir. Bu sebeple; lütfen bu yazıda okuduklarınızı mutlaka doktorlara danışarak kullanın.
Sağlık ve sevgiyle kalınız…
Bezelyenin faydaları
*Kolesterolün dengelenmesine yardım etmesi bezelye faydaları arasındadır.
*Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar.
*Beyindeki nörolojik hastalıkların tedavisine yardım eder. Alzheimer rahatsızlığına karşı da koruma sağlar.
*Düşük kalorili yiyecekler yiyerek kilo almamayı sağlayabilirsiniz. İşte bezelye sayesinde kilo verebilirsiniz.
*Kemik sağlığının korunmasına yardım eder. Aynı zamanda içeriğindeki B vitaminleri sayesinde kemik erimesini engeller.
*Bezelye faydalarından biri de kalp ve damar sağlığınızı korumasıdır. Bu şifalı sebzeyi tüketerek kalbinizi koruyabilirsiniz.
*Sindirim sisteminin rahatlamasına yardım eder. Hazımsızlığı önlemesi de faydalarından biridir. Bu şifalı bitkiyi tüketerek yediklerinizi kolay sindirebilirsiniz.
*Göz sağlığı için de yararlı bir besindir.
*Kan hücrelerinin sağlığını destekler.
*İçerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde tam bir enerji kaynağıdır.
*Kas ve iskelet yapısını güçlendirir, destekler.
Bir insana iyi gelecek(diğer meyve sebzeler vb. de dâhil) bir diğerine zarar verebilmektedir. Bu sebeple; lütfen bu yazıda okuduklarınızı mutlaka doktorlara danışarak kullanın.
Sağlık ve sevgiyle kalınız…