Ebeveynleri çocuklarını fast food tarzı yiyeceklerden uzak tutması konusunda uyaran Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Salih Aydemir, kabızlığa en çok sağlıksız beslenme şeklinin neden olduğunu söyledi.
Halime DURMUŞ / ERZURUM
Çocukların en sevdiği yiyecekler arasında yer alan abur cubur ve paketlenmiş hazır gıdalar kabızlığa neden oluyor. Çocuklardaki kabızlığa değinen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Salih Aydemir, “Katı gıdalar ve atıştırmalıklar obezite ile beraber kabızlığa da yol açar” dedi.
Erzurum Özel Buhara Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Salih Aydemir, kabızlığın özellikle 1-5 yaş arası çocuklarda daha çok görüldüğüne dikkat çekti. Kabızlığın en önemli nedenleri arasında abur cubur ve hazır gıdaları gösteren Dr. Aydemir, çocukların lif bakımından oldukça zengin yiyeceklerle beslenmesi konusunda ebeveynleri uyardı.
Fast food’tan uzak tutun
Çocukların özellikle fast food tarzı hamburger, patates kızartması, asitli içecekler, şeker, bisküviden uzak tutulması gerektiğini belirten Dr. Aydemir, kabızlığa en çok sağlıksız beslenme şeklinin neden olduğunu söyledi. Kabızlığın diğer nedenlerine değinen Dr. Aydemir, “Çocuklarda kabızlığın birçok sebebi vardır. Bu sebeplerden en önemli olanlardan biri ise erken yaşta öğretilen tuvalet eğitimidir. Bu dönem adeta çocukla anne bana arasında bir savaş haline gelebilir. İstemli tutma giderek istemsiz bir alışkanlığa dönebilir. Beslenme konusundaki en önemli husus ise lif bakımından zengin olan besinlerin çocuklar tarafından tüketilmemesidir. Ayrıca cocuğun yeteri kadar su tüketememesi vücudun susuz kalması ve fast foot tarzı denilen hamburger, patates kızartması, asitli içecekler, şeker, bisküvi ve bunun gibi abur cubura düşkün olan çocuklarda kabızlık daha sık görülür. Çocuğunuzun hareket etmesini sağlayın. Genellikle çocukların hareket etmemesi bilgisayar ve televizyon başında uzun uzun oturması bu sorunlara neden olabilir. Çocuklarınızın bol bol hareket etmesini dışarıda arkadaşları ile koşup oynamasını sağlayın” diye konuştu.
Anne sütü kabızlığı önlüyor
Süt çocuklarında inek sütünün kabızlığa neden olabileceğini vurgulayan Dr. Aydemir, bebekler için ilk 6 ay sadece anne sütü verilmesi gerektiğini söyledi. Anne sütü alan bebeklerde kabızlık sıkıntısının daha az olduğunu aktaran Dr. Aydemir, “Bebeklerin ileri de hastalıklara karşı bağışıklık sisteminin güçlü olması için ilk 6 ay sadece anne sütünü verilmeli. Bebeklerde kansızlığa neden olduğu için de bir yaşına kadar inek sütünün verilmemesi gerekiyor. Anne sütü alan bebeklerde kabızlık sıkıntısı çok az. Anneler bebeklerine ilk 6 ay doktor tavsiyesi olmadığı sürece sadece anne sütü versin. Bebekler, mama ile beslenmeye başlarsa anneyi emmeyi bırakır. Emme olmayınca belirli süre sonra annenin sütü kesilir. Bebeklerde kabızlığın önüne geçmenin yolu anne sütü vermekten geçiyor. Sık sık kabızlık çeken çocuklara anneler bir çay kaşığı aç karnına saf zeytinyağı içirsin. Anneler saf zeytinyağını bebeklere mama içinde değil, aç karnına vermeli. Bebeklerde kabızlık daha çok mama ile besleme nedeniyle ortaya çıkıyor” ifadelerini kullandı.
Halime DURMUŞ / ERZURUM
Çocukların en sevdiği yiyecekler arasında yer alan abur cubur ve paketlenmiş hazır gıdalar kabızlığa neden oluyor. Çocuklardaki kabızlığa değinen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Salih Aydemir, “Katı gıdalar ve atıştırmalıklar obezite ile beraber kabızlığa da yol açar” dedi.
Erzurum Özel Buhara Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Salih Aydemir, kabızlığın özellikle 1-5 yaş arası çocuklarda daha çok görüldüğüne dikkat çekti. Kabızlığın en önemli nedenleri arasında abur cubur ve hazır gıdaları gösteren Dr. Aydemir, çocukların lif bakımından oldukça zengin yiyeceklerle beslenmesi konusunda ebeveynleri uyardı.
Fast food’tan uzak tutun
Çocukların özellikle fast food tarzı hamburger, patates kızartması, asitli içecekler, şeker, bisküviden uzak tutulması gerektiğini belirten Dr. Aydemir, kabızlığa en çok sağlıksız beslenme şeklinin neden olduğunu söyledi. Kabızlığın diğer nedenlerine değinen Dr. Aydemir, “Çocuklarda kabızlığın birçok sebebi vardır. Bu sebeplerden en önemli olanlardan biri ise erken yaşta öğretilen tuvalet eğitimidir. Bu dönem adeta çocukla anne bana arasında bir savaş haline gelebilir. İstemli tutma giderek istemsiz bir alışkanlığa dönebilir. Beslenme konusundaki en önemli husus ise lif bakımından zengin olan besinlerin çocuklar tarafından tüketilmemesidir. Ayrıca cocuğun yeteri kadar su tüketememesi vücudun susuz kalması ve fast foot tarzı denilen hamburger, patates kızartması, asitli içecekler, şeker, bisküvi ve bunun gibi abur cubura düşkün olan çocuklarda kabızlık daha sık görülür. Çocuğunuzun hareket etmesini sağlayın. Genellikle çocukların hareket etmemesi bilgisayar ve televizyon başında uzun uzun oturması bu sorunlara neden olabilir. Çocuklarınızın bol bol hareket etmesini dışarıda arkadaşları ile koşup oynamasını sağlayın” diye konuştu.
Anne sütü kabızlığı önlüyor
Süt çocuklarında inek sütünün kabızlığa neden olabileceğini vurgulayan Dr. Aydemir, bebekler için ilk 6 ay sadece anne sütü verilmesi gerektiğini söyledi. Anne sütü alan bebeklerde kabızlık sıkıntısının daha az olduğunu aktaran Dr. Aydemir, “Bebeklerin ileri de hastalıklara karşı bağışıklık sisteminin güçlü olması için ilk 6 ay sadece anne sütünü verilmeli. Bebeklerde kansızlığa neden olduğu için de bir yaşına kadar inek sütünün verilmemesi gerekiyor. Anne sütü alan bebeklerde kabızlık sıkıntısı çok az. Anneler bebeklerine ilk 6 ay doktor tavsiyesi olmadığı sürece sadece anne sütü versin. Bebekler, mama ile beslenmeye başlarsa anneyi emmeyi bırakır. Emme olmayınca belirli süre sonra annenin sütü kesilir. Bebeklerde kabızlığın önüne geçmenin yolu anne sütü vermekten geçiyor. Sık sık kabızlık çeken çocuklara anneler bir çay kaşığı aç karnına saf zeytinyağı içirsin. Anneler saf zeytinyağını bebeklere mama içinde değil, aç karnına vermeli. Bebeklerde kabızlık daha çok mama ile besleme nedeniyle ortaya çıkıyor” ifadelerini kullandı.
