Bamya sağlığa sağladığı faydalar açısından oldukça zengin bir nimet desek yanlış olmaz. Bamyanın faydaları ile ilgili çok kapsamlı araştırmalar yapılmaktadır. Çocukken kırık olan kişiler bamya yenmesini tavsiye ederlerdi bende bu sebeple biraz araştırma yapıp sizlerle paylaşmak istedim.
Bamyanın faydalarına bakalım!
Bamya Sindirim Sistemini Korur Bamyanın yüksek miktarda lifler içermesi özellikle sindirim sistemi için çok faydalıdır. Bamya liflerin yardımıyla bağırsak hareketlerini arttırır ve kilo vermeden kolon kanserine yakalanma riskini azaltmaya kadar birçok fayda sağlar.
Folat içerir- Lif Kaynağıdır- Zengin A Vitamini Kaynağıdır- Zengin C Vitamini Kaynağıdır- Mineral Kaynağıdır-. K vitamini içerir-
Bamya Diyabeti Önleyebilir Lif bakımından zengin olduğu için bamya diyabetin önlenmesine yardımcı olabilir.
Folat Deposu Bamya Bamyanın yüksek miktarda folat içermesi, özellikle gebe kalma problemlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Gebelik sırasında bu özelliğinden dolayı kadınlara tavsiye edilmektedir.
K Vitamini Deposu K vitamini açısından çok zengin olan bamya bu özelliği sayesinde kan pıhtılaşması sorununu ortadan kaldırabilir, bunun yanında K vitamini kemik sağlığı için önemlidir.
Bamya Astıma İyi Gelir Çok şaşırtıcı bir şekilde bamya astım hastalığına iyi gelmektedir. Kronik astım tanısı konulan kişilere bol miktarda bamya tüketimi önerilmektedir.
Bamya Kabızlığı Önler Bamyanın sindirim sistemi sağlığını koruduğunu söylemiştik, bağırsak hareketlerini içerdiği zengin miktardaki liflerle sağlayan bamya, kabızlık sorunlarını giderebilmektedir.
Bamya Kolon Kanserini Engelleyebilir Bamyanın içerdiği besin ve maddelerin kolon kanserine yakalanma riskini azalttığı düşünülmektedir.
Bamya sadece kilo vermeye yardımcı olmaz aynı zamanda kilo vermek isteyen kişilerde meydana gelebilecek besin açığını da giderebilir.
Bamya Kolesterol Seviyesini Dengeler Bamya kolesterol seviyesini de dengeleme özelliğine sahiptir. Ayrıca içerdiği besinler dolaylı olarak kalp sağlığını korur.
Bamya Cilt Sağlığını Korur Bamyanın içerdiği besinler ve özellikle C vitamini cilt sağlığı için hayati bir önem taşımaktadır. C vitamini cildin yaşlanmasını yavaşlatırken, aynı zamanda dokuyu kuvvetlendirir.
Bamya genel anlamda saç derisi sağlığını da korumaktadır, kaşıntılı kafa derileri sorunlarını giderebilir ve kepek problemlerini ortadan kaldırabilir. Bunun yanında genel anlamda sağlıklı ve parlak saç görünümü kazandırabilir.
Bamyanın Diğer Faydaları Bamya bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve hastalıklarla mukavemetini arttırır.
Göz sağlığı için bamya önemli bir besin kaynağıdır, yaşa bağlı olarak meydana gelebilecek görme sorunlarına yakalanma riskini azaltır.
Bamyanın ayrıca kansızlık hastalığına çare olabileceği düşünülmektedir.
Bamya yemeği yapmadan önce pestisit ve zararlı kimyasallara maruz kalmış olabileceğini düşünün ve iyice yıkayarak tüketin.
Bir insana iyi gelecek (diğer meyve-sebzeler vb. de dâhil) bir diğerine zarar verebilmektedir.
Bu sebeple; lütfen bu yazıda okuduklarınızı mutlaka doktorlara danışarak kullanın.
Sağlık ve sevgiyle kalınız
Bamyanın faydalarına bakalım!
Bamya Sindirim Sistemini Korur Bamyanın yüksek miktarda lifler içermesi özellikle sindirim sistemi için çok faydalıdır. Bamya liflerin yardımıyla bağırsak hareketlerini arttırır ve kilo vermeden kolon kanserine yakalanma riskini azaltmaya kadar birçok fayda sağlar.
Folat içerir- Lif Kaynağıdır- Zengin A Vitamini Kaynağıdır- Zengin C Vitamini Kaynağıdır- Mineral Kaynağıdır-. K vitamini içerir-
Bamya Diyabeti Önleyebilir Lif bakımından zengin olduğu için bamya diyabetin önlenmesine yardımcı olabilir.
Folat Deposu Bamya Bamyanın yüksek miktarda folat içermesi, özellikle gebe kalma problemlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Gebelik sırasında bu özelliğinden dolayı kadınlara tavsiye edilmektedir.
K Vitamini Deposu K vitamini açısından çok zengin olan bamya bu özelliği sayesinde kan pıhtılaşması sorununu ortadan kaldırabilir, bunun yanında K vitamini kemik sağlığı için önemlidir.
Bamya Astıma İyi Gelir Çok şaşırtıcı bir şekilde bamya astım hastalığına iyi gelmektedir. Kronik astım tanısı konulan kişilere bol miktarda bamya tüketimi önerilmektedir.
Bamya Kabızlığı Önler Bamyanın sindirim sistemi sağlığını koruduğunu söylemiştik, bağırsak hareketlerini içerdiği zengin miktardaki liflerle sağlayan bamya, kabızlık sorunlarını giderebilmektedir.
Bamya Kolon Kanserini Engelleyebilir Bamyanın içerdiği besin ve maddelerin kolon kanserine yakalanma riskini azalttığı düşünülmektedir.
Bamya sadece kilo vermeye yardımcı olmaz aynı zamanda kilo vermek isteyen kişilerde meydana gelebilecek besin açığını da giderebilir.
Bamya Kolesterol Seviyesini Dengeler Bamya kolesterol seviyesini de dengeleme özelliğine sahiptir. Ayrıca içerdiği besinler dolaylı olarak kalp sağlığını korur.
Bamya Cilt Sağlığını Korur Bamyanın içerdiği besinler ve özellikle C vitamini cilt sağlığı için hayati bir önem taşımaktadır. C vitamini cildin yaşlanmasını yavaşlatırken, aynı zamanda dokuyu kuvvetlendirir.
Bamya genel anlamda saç derisi sağlığını da korumaktadır, kaşıntılı kafa derileri sorunlarını giderebilir ve kepek problemlerini ortadan kaldırabilir. Bunun yanında genel anlamda sağlıklı ve parlak saç görünümü kazandırabilir.
Bamyanın Diğer Faydaları Bamya bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve hastalıklarla mukavemetini arttırır.
Göz sağlığı için bamya önemli bir besin kaynağıdır, yaşa bağlı olarak meydana gelebilecek görme sorunlarına yakalanma riskini azaltır.
Bamyanın ayrıca kansızlık hastalığına çare olabileceği düşünülmektedir.
Bamya yemeği yapmadan önce pestisit ve zararlı kimyasallara maruz kalmış olabileceğini düşünün ve iyice yıkayarak tüketin.
Bir insana iyi gelecek (diğer meyve-sebzeler vb. de dâhil) bir diğerine zarar verebilmektedir.
Bu sebeple; lütfen bu yazıda okuduklarınızı mutlaka doktorlara danışarak kullanın.
Sağlık ve sevgiyle kalınız
