ŞALGAMIN FAYDALARI
Şalgam küçük bir elma büyüklüğünde Cruciferae ailesinin üyesi bir kök sebzedir. Genellikle ılıman bölgelerde yetişmeye meyilli bir sebzedir. Dış tarafın kıpkırmızı kesilmiş mor bir örtü ile örtülüdür
Şalgam besin içeriği bakımından zengin bir bileşime sahiptir. Şalgamda A,C, B6,K Vitamini bulunmakta, ilaveten kalsiyum, manganez, sodyum, demir, fosfor, potasyum ve bakır, folat, pantenoik asit, riboflavin, fiber, yağ, protein karbonhidratlar içermektedir
ŞALGAMIN SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR?
Şalgam zengin C vitamini sayesinde astım belirtileri, kanserin bütün formları, cilt sorunu ve göz bozuklukları önlemeye yardımcı olabilecek güçlü bir antioksidandır.
Anne sütünü artırır.
Kolesterole iyi gelir.
Böbreği çalıştırır. İdrar söktürür. Kum dökümünde etkilidir.
Apse, dolama, kan çıbanı ve donmalarda kullanılır.
Ergenlik sivilcesi ve egzama gibi cilt hastalıklarında faydalıdır.
Boğaz iltihaplarını gidermesi sayılabilir.
Kabızlığı giderir.
Şalgam tohumu idrar yolları hastalıklarında idrar arttırıcı olarak kullanılır.
Şalgam göğsü yumuşatır, akciğer ve bronşlar üzerine olumlu etki yaparak balgamı söktürür.
HAVUÇUN FAYDALARI
Havuç içerisinde barındırığı bir çok vitamin den dolayı sık sık tüketilmesi gereken sebzedir. . Soyu maydanozgillerden gelmektedir. Bazen ince bazen kalın, uzun bir bitkidir. Toprak altında gelişim gösterir. İçerisinde oldukça fazla miktarda A vitamini barındırır. Bunun yanı sıra B, C, D ve E vitaminleri bakımından da zengindir. İçerisinde vitaminler bulunduğu gibi; karoten, şeker ve fosfor da bulunmaktadır.
Cilt sağlığına etkilidir.
Kalp sağlığına etkilidir
Beyin sağlığına etkilidir.
Göz sağlığına etkilidir
Diş ve ağız sağlığına etkilidir
Bağırsaklar için faydalıdır.
Vücudu temizler karaciğer ve safrada oluşan yağları azaltır.
KARNIBAHARIN FAYDALARI
Turpgiller ailesinin önemli bir ferdi olan karnıbahar bir kış sebzesi olarak tüketilmektedir. Karnıbahar birçok rahatsızlığın giderilmesine yardım eden oldukça faydalı bir sebzedir. Lahana yaprakları içersinde beyaz bir görkem ile yetişen karnıbahar faydaları ile bitkisel bilimin hikmetli bir sebzesidir.
Kalp sağlığını korur.
Kolesterolü düşürür.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kalsiyum deposudur.
Kanser riskini azaltır.
Kilo vermeye yardımcı olur.
BROKOLİNİN FAYDALARI
Brokoli, trupgiller familyasından küçük yeşil yumrular halinde olan, haşlanarak yemeği hazırlanan bir sebzedir. A, B, C vitaminleri ve demir, potasyum, çinko gibi mineraller içerir.
Zayıflama diyeti denilince ilk akla gelen sebzelerden birisi brokolidir. Brokolinin kalp damar hastalıklarına ve kansere karşı koruyucu etkisi bulunur. Brokoli antioksidan diye tanımlanmaktadır. Yani vücuttaki toksinlerin dışarıya atılmasına yardımcı olmaktadır. Bu yüzden brokoli, kronik hastalıklardan koruyucu bir etkisi bulunmaktadır.
Mideyi güçlendirir ülser, gastrit gibi mide hastalıklarına iyi gelir.
kalp içinde faydalıdır.
Kan akışını düzenler.
Kolesterole iygelir.
İktidarsızlığa faydalıdır.
Gut hastalığına fayda sağlar.
Kansızlık yani anemi rahatsızlığına da iyi gelir
Sinir sistemine fayda sağlar
Kemikleri güçlendirir.
Alzheimer ve unutkanlık gibi hastalıkları önler.
Bir insana iyi gelecek (diğer meyve-sebzeler vb. de dahil) bir diğerine zarar verebilmektedir.
Bu sebeple; lütfen bu yazıda okuduklarınızı mutlaka doktorlara danışarak kullanın.
Sağlık ve sevgiyle kalınız.
Şalgam küçük bir elma büyüklüğünde Cruciferae ailesinin üyesi bir kök sebzedir. Genellikle ılıman bölgelerde yetişmeye meyilli bir sebzedir. Dış tarafın kıpkırmızı kesilmiş mor bir örtü ile örtülüdür
Şalgam besin içeriği bakımından zengin bir bileşime sahiptir. Şalgamda A,C, B6,K Vitamini bulunmakta, ilaveten kalsiyum, manganez, sodyum, demir, fosfor, potasyum ve bakır, folat, pantenoik asit, riboflavin, fiber, yağ, protein karbonhidratlar içermektedir
ŞALGAMIN SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR?
Şalgam zengin C vitamini sayesinde astım belirtileri, kanserin bütün formları, cilt sorunu ve göz bozuklukları önlemeye yardımcı olabilecek güçlü bir antioksidandır.
Anne sütünü artırır.
Kolesterole iyi gelir.
Böbreği çalıştırır. İdrar söktürür. Kum dökümünde etkilidir.
Apse, dolama, kan çıbanı ve donmalarda kullanılır.
Ergenlik sivilcesi ve egzama gibi cilt hastalıklarında faydalıdır.
Boğaz iltihaplarını gidermesi sayılabilir.
Kabızlığı giderir.
Şalgam tohumu idrar yolları hastalıklarında idrar arttırıcı olarak kullanılır.
Şalgam göğsü yumuşatır, akciğer ve bronşlar üzerine olumlu etki yaparak balgamı söktürür.
HAVUÇUN FAYDALARI
Havuç içerisinde barındırığı bir çok vitamin den dolayı sık sık tüketilmesi gereken sebzedir. . Soyu maydanozgillerden gelmektedir. Bazen ince bazen kalın, uzun bir bitkidir. Toprak altında gelişim gösterir. İçerisinde oldukça fazla miktarda A vitamini barındırır. Bunun yanı sıra B, C, D ve E vitaminleri bakımından da zengindir. İçerisinde vitaminler bulunduğu gibi; karoten, şeker ve fosfor da bulunmaktadır.
Cilt sağlığına etkilidir.
Kalp sağlığına etkilidir
Beyin sağlığına etkilidir.
Göz sağlığına etkilidir
Diş ve ağız sağlığına etkilidir
Bağırsaklar için faydalıdır.
Vücudu temizler karaciğer ve safrada oluşan yağları azaltır.
KARNIBAHARIN FAYDALARI
Turpgiller ailesinin önemli bir ferdi olan karnıbahar bir kış sebzesi olarak tüketilmektedir. Karnıbahar birçok rahatsızlığın giderilmesine yardım eden oldukça faydalı bir sebzedir. Lahana yaprakları içersinde beyaz bir görkem ile yetişen karnıbahar faydaları ile bitkisel bilimin hikmetli bir sebzesidir.
Kalp sağlığını korur.
Kolesterolü düşürür.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kalsiyum deposudur.
Kanser riskini azaltır.
Kilo vermeye yardımcı olur.
BROKOLİNİN FAYDALARI
Brokoli, trupgiller familyasından küçük yeşil yumrular halinde olan, haşlanarak yemeği hazırlanan bir sebzedir. A, B, C vitaminleri ve demir, potasyum, çinko gibi mineraller içerir.
Zayıflama diyeti denilince ilk akla gelen sebzelerden birisi brokolidir. Brokolinin kalp damar hastalıklarına ve kansere karşı koruyucu etkisi bulunur. Brokoli antioksidan diye tanımlanmaktadır. Yani vücuttaki toksinlerin dışarıya atılmasına yardımcı olmaktadır. Bu yüzden brokoli, kronik hastalıklardan koruyucu bir etkisi bulunmaktadır.
Mideyi güçlendirir ülser, gastrit gibi mide hastalıklarına iyi gelir.
kalp içinde faydalıdır.
Kan akışını düzenler.
Kolesterole iygelir.
İktidarsızlığa faydalıdır.
Gut hastalığına fayda sağlar.
Kansızlık yani anemi rahatsızlığına da iyi gelir
Sinir sistemine fayda sağlar
Kemikleri güçlendirir.
Alzheimer ve unutkanlık gibi hastalıkları önler.
Bir insana iyi gelecek (diğer meyve-sebzeler vb. de dahil) bir diğerine zarar verebilmektedir.
Bu sebeple; lütfen bu yazıda okuduklarınızı mutlaka doktorlara danışarak kullanın.
Sağlık ve sevgiyle kalınız.
