Temmuz ağustos aylarında pembe veya mor renkli çiçekler açar. 1 metreye varabilen, koyu yeşil yapraklı, üzerinde küçük tüyleri olan, güzel kokulu, genellikle bahçelerde yetişen otsu bir bitkidir. Sulak, nemli ve gölgelik yerleri sever. Birçok bölgede kolaylıkla yetiştirilebilir. Soğuk havalara dayanıklılığı yüksek olduğundan soğuk bölgelerde de yetiştirilebilir. Nane diş macunları olmak üzere sakız, şeker, nefes spreylerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Özellikle solunum yollarına hitap eden bir bitkidir. Fakat nanenin sağlık açısından faydaları bu kadarla sınırlı değildir. Nanenin içerisinde A ve C vitamini yanında kalsiyum, magnezyum, potasyum omega-3 yağları ve demir bulunmaktadır.
***
Nane’nin Faydaları
*Nane, hafif acı tadı ve kokusuyla iştah açar, sindirim sistemini rahatlatır, hazmı kolaylaştırır,
*Mide ve bağırsak gazlarını giderir, mide ağrılarına karşı fayda sağlar.
*Özellikle nane limon çayı mide bulantılarına karşı halk arasında oldukça iyi bilinen ve mide bulantısı durumlarında yapılan bir çaydır.
*Yapraklarını ağızda çiğnemekle, ağız kokularını yok eder.
*Safra akışını düzenlenmesi, bağırsak solucanlarını, kurtlarını düşürmesine yardımcı olur.
*Kas ağrılarını gidermeye yardım eder.
*Özellikle emziren kadınların tüketmesi faydalıdır. Çünkü anne sütünü arttırarak emziren kadınlarında direnç kazanmasını sağlar.
*Soğuk algınlığı, grip, nezle gibi durumlarda da limon ile birlikte hazırlanan çayı tüketilebilir.
* Nanenin güçlü aroması genelde astım ve bronşit hastaları için faydalıdır.
*İdrar söktürücü bitkiler arasındadır. Vücuttan ödem atılmasına yardım eder.
*Özellikle ilkbahar aylarında sık sık görülen ve tekrar eden alerjik reaksiyonların iyileşmesine fayda sağlar.
*Kışın oluşan burun tıkanıklığını açmak için de nane çayı solunabilir.
*Boğazın kurumasını önler.
*Heyecan ve el ayak titremesi gibi durumlarda fayda sağlar.
*Nane yağı ile sivilcelerin geçmesi sağlanabilir.
*Nane Baş Ağrısı Sorunlarına İyi Gelir
*Nane sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olabilir.
*Bir bardak suya bir iki damla nane yağı eklendiğinde hazımsızlığa ve kabızlığa iyi gelir.
Nane kuru ve yaş olarak kullanılmaktadır tazesi genellikle salatalarda kullanılır. Kurusuda çay olarak tüketilmektedir nane çay hazırlanışını da tarif edelim.
Nane Çayı Nasıl Hazırlanır
2 bardak suyu 15 dk kadar kaynattıktan sonra suyun üzerine 2 tatlı kaşığı kurutulmuş nane yaprakları eklenir 10 dk demlenmeye bırakılır. Daha sonra bu şifalı bitkinin çayı ocaktan alınarak biraz soğuması beklendikten sonra servis edilir. Dileyenler limonla da servis edebilir.
Bir insana iyi gelecek (diğer meyve-sebzeler vb. de dahil) bir diğerine zarar verebilmektedir.
Bu sebeple lütfen bu yazıda okuduklarınızı mutlaka doktorlara danışarak kullanın.
Sağlık ve sevgiyle kalınız
.
***
Nane’nin Faydaları
*Nane, hafif acı tadı ve kokusuyla iştah açar, sindirim sistemini rahatlatır, hazmı kolaylaştırır,
*Mide ve bağırsak gazlarını giderir, mide ağrılarına karşı fayda sağlar.
*Özellikle nane limon çayı mide bulantılarına karşı halk arasında oldukça iyi bilinen ve mide bulantısı durumlarında yapılan bir çaydır.
*Yapraklarını ağızda çiğnemekle, ağız kokularını yok eder.
*Safra akışını düzenlenmesi, bağırsak solucanlarını, kurtlarını düşürmesine yardımcı olur.
*Kas ağrılarını gidermeye yardım eder.
*Özellikle emziren kadınların tüketmesi faydalıdır. Çünkü anne sütünü arttırarak emziren kadınlarında direnç kazanmasını sağlar.
*Soğuk algınlığı, grip, nezle gibi durumlarda da limon ile birlikte hazırlanan çayı tüketilebilir.
* Nanenin güçlü aroması genelde astım ve bronşit hastaları için faydalıdır.
*İdrar söktürücü bitkiler arasındadır. Vücuttan ödem atılmasına yardım eder.
*Özellikle ilkbahar aylarında sık sık görülen ve tekrar eden alerjik reaksiyonların iyileşmesine fayda sağlar.
*Kışın oluşan burun tıkanıklığını açmak için de nane çayı solunabilir.
*Boğazın kurumasını önler.
*Heyecan ve el ayak titremesi gibi durumlarda fayda sağlar.
*Nane yağı ile sivilcelerin geçmesi sağlanabilir.
*Nane Baş Ağrısı Sorunlarına İyi Gelir
*Nane sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olabilir.
*Bir bardak suya bir iki damla nane yağı eklendiğinde hazımsızlığa ve kabızlığa iyi gelir.
Nane kuru ve yaş olarak kullanılmaktadır tazesi genellikle salatalarda kullanılır. Kurusuda çay olarak tüketilmektedir nane çay hazırlanışını da tarif edelim.
Nane Çayı Nasıl Hazırlanır
2 bardak suyu 15 dk kadar kaynattıktan sonra suyun üzerine 2 tatlı kaşığı kurutulmuş nane yaprakları eklenir 10 dk demlenmeye bırakılır. Daha sonra bu şifalı bitkinin çayı ocaktan alınarak biraz soğuması beklendikten sonra servis edilir. Dileyenler limonla da servis edebilir.
Bir insana iyi gelecek (diğer meyve-sebzeler vb. de dahil) bir diğerine zarar verebilmektedir.
Bu sebeple lütfen bu yazıda okuduklarınızı mutlaka doktorlara danışarak kullanın.
Sağlık ve sevgiyle kalınız
.
