Çocukluğumuzda sabah kahvaltısında severek tükettiğimiz tere hakkında bilgi vermek istedim Tere tipik bir garnitür olarak bilinen yapraklı serin iklim şartlarında yetişen yeşil bir sebzedir.
Terenin daha çok yaprakları tüketilir, özellikle salatalarda kullanılmaktadır. Tere aynı zamanda 5 güne kadar plastik kaplar içerisinde buzdolabında da saklanabilir.
Tereyi sağlık açısından önemli kılan şüphesiz içerdiği değerli vitaminler ve minerallerdir. Tere yoğun miktarda folik asit, demir, kalsiyum C,E ve A vitaminleri içermektedir.
Terenin Sağlığa Faydaları
Düzenli olarak her sabah yendiğinde zayıflamada etkilidir Bağırsak hareketlerinin zayıf olması kilo vermeyi zorlaştırır, bağırsakların sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayan tere böylece kilo vermeye yardımcı olur. Bunun dışında tere, yağ yakan hücrelerin sağlıklı bir şekilde çalışmasını destekler.
Kuvvetli bir antioksidandır.
Vücut direncini artırır.
Suyu kullanıldığı zaman saç dökülmeleri ve kepeğe karşı savaşır Tere, suda kaynatılarak saçlara uygulandığında saç sağlığını korur, içerdiği demir başta olmak üzere diğer mineral ve vitaminler sayesinde saçların kırılganlıklarını ortadan kaldırır ve sağlıklı yumuşak bir görünüm kazandırır.
Vitamin eksikliklerinde kullanılmaktadır.
Sigara içenlerin dostudur. Sigaranın zararlarını azaltır Bu konuyla alakalı son zamanlarda yapılan araştırmalar sigaranın ciğerlerde ve dokularda meydana getirdiği hasarları azalttığını ortaya koymuştur. Bu yüzden özellikle sigara içenlerin tereyi ve tere tohumunu kaynatarak günde 1-2 bardak içmelerini öneririz.
Karaciğere olumlu etkileri vardır
Böbrekleri çalıştırır. İdrarı söktürür Terenin diğer bir özelliği de çok etkili bir idrar söktürücü olmasıdır. Bunun dışında böbrek sağlığını korumaya yardımcı olur. Böbreklerde taş oluşmasına izin vermediği gibi bağırsak kurtlarının dökülmesine yardımcı olabilir.
Kansızlığı giderir Tere düzenli olarak tüketildiğinde anemi hastalığını hafifletebilir.
Kan şekerini düşürür.
Bronşları temizler Tere tohumu aynı zamanda çiğnenerek tüketilebilir. Bu uygulama öksürük, baş ağrısı, astım ve bronşit tedavilerinde kullanılabilir. Nefes açıcı özelliği vardır. Hafif nefes daralma sorunlarını ortadan kaldırabilir. Özellikle astım hastalığından kaynaklanan şiddetli öksürükleri azaltabilir
Bağırsak solucanlarını döker.
İştahsızlığa iyi gelmektedir. Hazmı kolaylaştırır.
Kansere karşı koruyucudur Tere tohumu kanser hastalıklarına neden olan serbest radikallere karşı etkili antioksidanlar içermektedir.
Uzmanlar yapısında bulunan bir tür penisilinin ağız ve bağırsaktaki bakterilerin düşmanı olduğunu belirtmişlerdir.
Çağımızın hastalığı olan fazla kilolardan yapılan bu kürle de kurtulabiliriz.
Bir çay kaşığı tere tohumu ile bir tatlı kaşığı bal karıştırılır. Sabahları kahvaltıdan önce bu karışım yenmeli ve üzerine bir bardak sıcak su içlmelidir. Bu şekilde metabolizma hızlanır ve fazla kilolardan kurtulmuş olursunuz.
Bir insana iyi gelecek (diğer meyve-sebzeler vb. de dahil) bir diğerine zarar verebilmektedir.
Bu sebeple; lütfen bu yazıda okuduklarınızı mutlaka doktorlara danışarak kullanın.
Sağlık ve sevgiyle kalınız
Terenin daha çok yaprakları tüketilir, özellikle salatalarda kullanılmaktadır. Tere aynı zamanda 5 güne kadar plastik kaplar içerisinde buzdolabında da saklanabilir.
Tereyi sağlık açısından önemli kılan şüphesiz içerdiği değerli vitaminler ve minerallerdir. Tere yoğun miktarda folik asit, demir, kalsiyum C,E ve A vitaminleri içermektedir.
Terenin Sağlığa Faydaları
Düzenli olarak her sabah yendiğinde zayıflamada etkilidir Bağırsak hareketlerinin zayıf olması kilo vermeyi zorlaştırır, bağırsakların sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayan tere böylece kilo vermeye yardımcı olur. Bunun dışında tere, yağ yakan hücrelerin sağlıklı bir şekilde çalışmasını destekler.
Kuvvetli bir antioksidandır.
Vücut direncini artırır.
Suyu kullanıldığı zaman saç dökülmeleri ve kepeğe karşı savaşır Tere, suda kaynatılarak saçlara uygulandığında saç sağlığını korur, içerdiği demir başta olmak üzere diğer mineral ve vitaminler sayesinde saçların kırılganlıklarını ortadan kaldırır ve sağlıklı yumuşak bir görünüm kazandırır.
Vitamin eksikliklerinde kullanılmaktadır.
Sigara içenlerin dostudur. Sigaranın zararlarını azaltır Bu konuyla alakalı son zamanlarda yapılan araştırmalar sigaranın ciğerlerde ve dokularda meydana getirdiği hasarları azalttığını ortaya koymuştur. Bu yüzden özellikle sigara içenlerin tereyi ve tere tohumunu kaynatarak günde 1-2 bardak içmelerini öneririz.
Karaciğere olumlu etkileri vardır
Böbrekleri çalıştırır. İdrarı söktürür Terenin diğer bir özelliği de çok etkili bir idrar söktürücü olmasıdır. Bunun dışında böbrek sağlığını korumaya yardımcı olur. Böbreklerde taş oluşmasına izin vermediği gibi bağırsak kurtlarının dökülmesine yardımcı olabilir.
Kansızlığı giderir Tere düzenli olarak tüketildiğinde anemi hastalığını hafifletebilir.
Kan şekerini düşürür.
Bronşları temizler Tere tohumu aynı zamanda çiğnenerek tüketilebilir. Bu uygulama öksürük, baş ağrısı, astım ve bronşit tedavilerinde kullanılabilir. Nefes açıcı özelliği vardır. Hafif nefes daralma sorunlarını ortadan kaldırabilir. Özellikle astım hastalığından kaynaklanan şiddetli öksürükleri azaltabilir
Bağırsak solucanlarını döker.
İştahsızlığa iyi gelmektedir. Hazmı kolaylaştırır.
Kansere karşı koruyucudur Tere tohumu kanser hastalıklarına neden olan serbest radikallere karşı etkili antioksidanlar içermektedir.
Uzmanlar yapısında bulunan bir tür penisilinin ağız ve bağırsaktaki bakterilerin düşmanı olduğunu belirtmişlerdir.
Çağımızın hastalığı olan fazla kilolardan yapılan bu kürle de kurtulabiliriz.
Bir çay kaşığı tere tohumu ile bir tatlı kaşığı bal karıştırılır. Sabahları kahvaltıdan önce bu karışım yenmeli ve üzerine bir bardak sıcak su içlmelidir. Bu şekilde metabolizma hızlanır ve fazla kilolardan kurtulmuş olursunuz.
Bir insana iyi gelecek (diğer meyve-sebzeler vb. de dahil) bir diğerine zarar verebilmektedir.
Bu sebeple; lütfen bu yazıda okuduklarınızı mutlaka doktorlara danışarak kullanın.
Sağlık ve sevgiyle kalınız