Bu haftaki yazımızda daha önceki hafta başlattığımız beden eğitimi ve spor dersine dair sorularımıza cevap vermeye devam edeceğiz.
Soru) İlk yardımda bulunacak kişinin nabız alabilmesi için hangi bölgelere bakması gerekir? Cevap: Nabız için bakılacak olan bölgelerimiz şah damarımız, bacak damarı, ön-kol damarı ve kol damarıdır.
Soru) Şah damarımız nerede bulunur? Cevap: Şah damarımız âdem elmasının her iki yanında yer alır. Ön-kol damarı ise bileğin iç yüzü, başparmağın üst hizasıdır. Kol damarı ise kolun iç yüzü, dirseğin üstüdür.
Soru) hangi durumlarda bilinç için kaygı duyulmalıdır? Cevap: Trafik kazaları veya diğer yaralanma ve hastalanma durumlarında bilincin var olup olmadığı verilen tepkilerle ile ölçülebilir. Yaralı tüm sorulara cevap verebilmiş ise bilinç yerindedir. Bilinç düzeyi hastanın durumu hakkında bilgi verirken yaralanmanın da ağırlığını ortaya koyar. Birinci derece bilinç kaybında kişi sözlü ve sesli uyarılara cevap verir. İkinci derece bilinç kaybında ise kişi ağrılı uyarılara cevap verir. Üçüncü derece bilinç kaybında kişi tepkisizdir ve uyarılara cevap veremez.
Soru) Birinin yaralanması veya hastalanmasında solunum değerlendirilmesi yapılırken nelere dikkat edilir? Cevap: solunum sıklığına, solunumun derinliğine ve solunum aralıklarının eşitliliğine bakılır.
Soru) İlk yardım yapan bir kişi vücut ısısını nereden anlayabilir? Cevap: Koltuk altından yaptığı ölçümden vücut ısısını anlayabilir.
Soru) Normal nabız ölçüleri nelerdir? Cevap: Çocuklar, gençler, bebekler ve yetişkinlerde normal nabız değerleri farklılık gösterir. Dakikalara göre normal nabız değerleri şunlardır: Bebeklerde, 100-140, çocuklarda 100-120, yetişkinlerde 60-1000
Soru) Sağlıklı bir insanda solunum sayısı dakikada kaçtır? Cevap: Nabız değerleri gibi solunum sayıları da yaş aralıklarına göre değişiklik arz eder. Dakikalarına göre solunum sayıları şöyledir: Bebek, 18-24, çocuklar, 16-22, yetişkinlerde ise 12-20
Soru) Solunum sıklığı nedir? Cevap: Bebek, çocuk veya yetişkin olsun bir kişinin dakikada nefes alma ve nefes verme sayısına solunum sıklığı adı verilmektedir.
Soru) İlk yardım sırasında müdahale yapan ilk yardımcı hastanın hangi basıncını kontrol etmez? Cevap: İlk yardım sırasında solunum sıklığına, nabza, vücut ısısına bakılır. İlk yardım esnasında kontrol edilmeyen kan basıncıdır. Kan basıncı kalbin damarlarda dolaşan kanı pompalama gücünü gösterir. Normal bir insan da kalp basınç değerleri ise 100/50-140/100 mm Hg değeridir.
Soru) Egzersiz yapmanın amacı nedir? Cevap: İnsan hayatı doğumla başlar ve ölümle sonuçlanır. İki süreç arasında vücudun her zaman aynı tempoyu göstermesi ise imkânsızdır. Başlangıçta yapmak için uğraştığımız hareketleri süreç içerisinde öğrenir fakat daha sonra tekrar bu hareketleri yapamamaya başlarız. İşte vücudun her daim az fakat sürekli olarak hareketini başkasına muhtaç olmadan yapabilmek için yapılması gereken egzersizdir. Egzersizin amacı da kimseye ihtiyaç duymadan hareketlerimizi yapabilmektedir. Böylelikle her yaşın gerektirdiği hareketler yapılabilir, meslek icra edilir, zevkler ve hobilerden de vazgeçilmez.
Soru) egzersiz neden yaparız? Cevap: Kas ve kemik gücümüzü korumak, omurga esnekliği ve hareket açıklığımızı muhafaza etmek için egzersiz yaparız. Sağlığımızı korumak ve hayata kaldığımız yerden devam edebilmek için sağlıklı ve dengeli beslenme ve egzersiz yapılmalıdır.
Soru) Egzersiz faaliyetleri vücudun hangi alanlarına katkı sağlar? Cevap: Bel, boyun, kas, kemik ve eklemlere katkı yapar.