Merhaba Sevgili Pusula Okurları,
Hafta sonuna keyifli bir başlangıç yapmak isteyenlere selam olsun!
Diyet yaparken hayatın tadı kaçmasın diye mutfağınıza hem lezzet hem neşe getirecek birkaç hafif ve pratik tarif hazırladım. Sağlıklı beslenmek sıkıcı olmak zorunda değil; aksine, doğru tariflerle son derece renkli ve eğlenceli bir hale gelebilir.
Hadi birlikte hem gönlümüzü hem midemizi şenlendirecek bu minik lezzetlere göz atalım!
1. Avokado Yumurtalı Mini Tostlar
Ekmek yerine salatalık dilimleriyle çıtır bir başlangıç.
Salatalığı kalın dilimle, üzerine çatalla ezilmiş avokado sür, haşlanmış yumurta ekle. Bir tutam pul biber ve birkaç damla limonla lezzet garantili!
2. Muzlu Fit Dondurma
Tatlı krizini bastıran masum kaçamak!
1 adet donmuş muzu, 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi ve 1 çay kaşığı kakao ile blenderdan geçirin. Kremsi kıvamlı bu lezzeti hemen kaşıklayın!
3. Lavaşta Diyet Taco
Az malzeme, bol keyif!
Tam buğday lavaşı ikiye katlayın. İçine bol yeşillik, haşlanmış nohut, yoğurt ve dilediğiniz baharatları ekleyin. Üzerine limon sıkın, hafifliği doya doya yaşayın.
4. Chia Pudingli Meyve Kasesi
Tatlıyı önceden planlayanlara özel…
2 yemek kaşığı chia tohumunu 1 çay bardağı bitkisel sütle karıştırın, bir gece dolapta bekletin. Sabah üzerine mevsim meyveleri, biraz tarçın… ve işte lezzetli bir kahvaltı ya da ara öğün!
Unutmayın sevgili okurlar, diyet bir ceza değil, bedenimize verdiğimiz en güzel hediyelerden biridir. Küçük dokunuşlarla büyük farklar yaratabilirsiniz.
Hafta sonunun tadını çıkarın, mutfağınızda sağlık ve mutluluk eksik olmasın!
