Her hırâmından olur bin sûr-ı mahşer âşikâr
Fitne-i devr-i kıyâmet hîç şüphem kalmadı
Leskofçalı Galip
(Sen salınarak yürümeye başladığında bin defa sur çalınmış gibi insanlarda –seni seyretmek için- bir telaş başlamaktadır, senin kıyamet devrinin fitnecisi olduğuna şüphem kalmadı)
Vücudumuzun en fazla hareket eden, en kıvrak noktalarından birisi de ayak bileklerimizdir. Ayak bilekleri vücudun sistematik hareket alanını ve koordinasyonunu sağlamakta ve yürüyüşümüzün ahengini temin etmektedir. 3 B diye adlandırılan boyun, bel ve bilek inceliği kadınlar için en çok aranan özelliklerdir. Bilek, bel ve boyun inceliği, güzelliğin en önemli emarelerinden birini oluşturmaktadır.
Bileklerin vücut oranına göre ince oluşu yürüyüşe estetik değer katmaktadır. Eski şiirimizde sevgilinin yürüyüşündeki naz, salınma ve ahenk uyumu onun bütün âlemi kendisine hayran bırakması için yeterli sebep olarak görülmüştür. Bugün manken olmak isteyen kişilerin alması gereken en önemli eğitimlerden birisi de yürüme eğitimidir. Vücut oranlarına göre ayak bileklerinin ince olması, mankenlerin yürürken gerekli estetik kıvraklığı ve esnekliği yakalamalarını sağlayan yegâne unsur olmakta, onlara ayrıcalıklı bir konum kazandırmaktadır.
Bayanların yürüyüşüne estetik değer katan bilek inceliği ve yumuşaklığı futbol için de geçerli unsurdur. Bir futbolcunun vücut oranına göre ayak bileğinin daha ince oluşu, onun hareketlerine kıvraklık ve estetik bir görünüm vermekte bu kişinin yapmış olduğu kıvrak hareketler, futbol oyununun temaşa zevkine dönüşmesine neden olmaktadır.
Bir futbolcunun top tekniğinin yüksek olması, istediği hareketi seri bir şekilde yapması, yumuşak ayak bileklerinin olduğunun göstergesidir. Tüm futbolcuların hayalini kurdukları bu özellikler maalesef her futbolcuda bulunmamaktadır.
Kabiliyetten daha çok fiziki unsurların ön plana çıktığı günümüz futbolunda ince bilekli topçuları seyretme imkânı gittikçe azalmaktadır. Bu kişiler fiziksel olarak daha narin yapıda oldukları için kuvvete dayalı bu futbol ortamlarında ayakta kalma şansları azalmakta ve zamanla silinip gitmektedirler. Futbol okulları ve özellikle kulüplerin alt yapıları, gençlerin eğitilmesinde sadece hocalardan değil, tıp biliminden de yardım almaları gerekmektedir. Ayak bileğinde esnek özellikleri taşıyan bireylerin fiziksel gelişimleri de göz önünde bulundurulmalı ve bu kişilere fiziksel dayanıklık ve kuvvet kazanma imkânı da verilerek onların önünün açılmasına yardımcı olunmalıdır.
Türklerin vücut anatomisinde ayak bileklerinin diğer milletlere göre daha ince olduğu görülmektedir. Bu özelliğimizin üzerine giderek genç yaştaki kişilere fiziksel gelişim ve dayanıklık, iyi beslenme, profesyonel ahlak kazandırdığımız takdirde Türklere ait bir futbolcu tipi yetiştirme şansımız daha yüksek olacaktır.
Ayak bileklerinin estetik tarafı, sadece kadınlara ve futbolculara da ait bir özellik değildir. Çoğu spor dalı, gücünü ayak bileklerinden almaktadır. Atlarda bile atın toynaklarının yuvarlak olması çok önemlidir, zira bu yuvarlık atın ayaklarına esneklik kazandırmaktadır. Vücudun koordinasyonunu sağlayan bu organın en belirgin özelliği estetik hareketlerin çıkış noktasını belirlemesinden kaynaklanmaktadır.